卓一方 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

卓一方台中
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1.1 km | 00:06:40 | 06:00/km

日期: 2014-02-17 20:55 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 衣服濕了，好冷 - 卡路里: 67 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 07'36" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'06"

1008 / 1008

2

00'31"

(06'40")

07'22" (+01'16")

70 / 1078

【收操】400m * 90s 為明天暖身一下，喘死我了，600m 草地緩和跑收操。

2月累積里程 : 110.18 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 978.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, Quinn Lin 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
1.1	10'15"	00:08'24"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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