楊伯軒 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊伯軒新竹
ID 215926

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半馬 | 02:22:25 | 06:45/km | 第7半馬

2018 新竹城市半程馬拉松

官方成績
日期	2018-05-27
成績	02:22:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'38")

00:28'38"

01:01'49"

10 km

(01:01'49")

00:33'11" (+04'33")

15 km

(01:33'26")

00:31'37" (+02'59")

01:07'54" (+06'05")

20 km

(02:09'43")

00:36'17" (+07'39")

Finish

(02:22:25)

日期: 2018-05-27 06:00 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1368 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'23"

991 / 991

2

05'44"

(11'05")

05'40" (+00'17")

1010 / 2001

3

05'52"

(16'57")

05'52" (+00'29")

997 / 2999

4

05'56"

(22'53")

05'55" (+00'32")

1002 / 4002

5

05'45"

(28'38")

05'44" (+00'21")

1001 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: 今年第一場，加油！

賽後評分: 補給有點虛
給 3 星

5月累積里程 : 32.84 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

劉麥可, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'38"	00:11'05"
3	05'58"	00:17'03"
4	05'50"	00:22'53"
5	05'45"	00:28'38"
6	06'36"	00:35'14"
7	06'52"	00:42'06"
8	06'23"	00:48'29"
9	07'33"	00:56'02"
10	05'47"	01:01'49"
11	05'50"	01:07'39"
12	05'55"	01:13'34"
13	06'43"	01:20'17"
14	06'30"	01:26'47"
15	06'39"	01:33'26"
16	07'23"	01:40'49"
17	06'48"	01:47'37"
18	06'56"	01:54'33"
19	07'33"	02:02'06"
20	07'37"	02:09'43"
21	08'16"	02:17'59"
21.5	08'03"	02:22'15"

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