明德 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

明德南投
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半馬 | 03:09:49 | 08:59/km | 第17半馬

2018 新竹城市半程馬拉松

官方成績
日期	2018-05-27
成績	03:09:49
總名次	322 / 411
分組名次	95 / 125
平均速度	08:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'51")

00:36'51"

01:22'49"

10 km

(01:22'49")

00:45'58" (+09'07")

15 km

(02:05'50")

00:43'01" (+06'10")

01:31'01" (+08'12")

20 km

(02:53'50")

00:48'00" (+11'09")

Finish

(03:09:49)

日期: 2018-05-27 05:59 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1638 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

和同事一起跑，達標~~

賽後評分: 無
給 4 星

5月累積里程 : 47.25 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1243.7 km

XT 上傳 | 6 years ago

志明, 畯（準仔）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'57"	00:14'22"
3	07'33"	00:21'55"
4	07'30"	00:29'25"
5	07'26"	00:36'51"
6	08'28"	00:45'19"
7	08'26"	00:53'45"
8	08'38"	01:02'23"
9	12'03"	01:14'26"
10	08'23"	01:22'49"
11	09'35"	01:32'24"
12	07'38"	01:40'02"
13	08'45"	01:48'47"
14	09'20"	01:58'07"
15	07'43"	02:05'50"
16	11'26"	02:17'16"
17	09'09"	02:26'25"
18	09'15"	02:35'40"
19	09'16"	02:44'56"
20	08'54"	02:53'50"
21	09'56"	03:03'46"
21.5	12'03"	03:10'11"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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