4.2 km | 00:59:44 | 14:19/km日期: 2018-05-27 17:49 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 9770 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'08" / 13'41" / 27'52" / 07'45" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+02'57") | 1007 / 1007 | 177 / 69 |
2 | | 13'38" (+08'30") | 1002 / 2010 | 201 / 36 |
3 | | 31'32" (+26'24") | 1006 / 3017 | 141 / 22 |
4 | | 05'08" | 1005 / 4022 | 171 / 113 |
5 | | 05'37" (+00'29") | 171 / 4194 | 171 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
19.92 km Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
243.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 13'41" | 00:21'49" |
3 | 27'52" | 00:49'41" |
4 | 07'45" | 00:57'26" |
4.2 | 13'23" | 00:59'44" |