2.1 km | 00:11:54 | 05:40/km日期: 2018-05-28 22:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 111 Cal - 總步數: 2184 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'46" / 05'33" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'13") | 1002 / 1002 | 180 / 96 |
| 2 | | 05'33" | 1007 / 2009 | 186 / 96 |
| 3 | | 05'06" | 101 / 2110 | 189 / 103 |
本來想補回昨天美食馬散步的份量，無奈趕回家種田的老毛病又犯了，也只能靠這招減重了...^=^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 123.84 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'33" | 00:11'19" |
| 2.1 | 05'46" | 00:11'54" |
留言 
