26.5 km | --:--:-- | --:-- | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-02-09 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'01" | 01:24'47" |
| 00:47'46" (+10'45") |
| 00:43'53" (+06'52") | 01:33'34" (+08'47") |
| 00:49'41" (+12'40") |
| 00:46'41" (+09'40") | 00:00'00" |
|
日期: 2014-02-09 07:03 - 總爬升: 487 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1383 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1047 / 1047 |
| 2 | | 06'40" (+00'54") | 1004 / 2051 |
| 3 | | 07'09" (+01'23") | 994 / 3046 |
| 4 | | 07'45" (+01'59") | 1006 / 4053 |
| 5 | | 09'46" (+04'00") | 1005 / 5059 |
| 6 | | 10'06" (+04'20") | 997 / 6056 |
| 7 | | 08'30" (+02'44") | 1003 / 7060 |
| 8 | | 08'17" (+02'31") | 1013 / 8073 |
| 9 | | 10'35" (+04'49") | 1005 / 9079 |
| 10 | | 10'01" (+04'15") | 1013 / 10092 |
| 11 | | 08'04" (+02'18") | 1004 / 11097 |
| 12 | | 09'15" (+03'29") | 1008 / 12105 |
| 13 | | 07'51" (+02'05") | 1008 / 13113 |
| 14 | | 11'20" (+05'34") | 1002 / 14116 |
| 15 | | 09'18" (+03'32") | 1005 / 15121 |
| 16 | | 08'20" (+02'34") | 1003 / 16125 |
| 17 | | 09'42" (+03'56") | 1004 / 17130 |
| 18 | | 08'29" (+02'43") | 1004 / 18135 |
| 19 | | 10'04" (+04'18") | 999 / 19135 |
| 20 | | 11'20" (+05'34") | 1004 / 20140 |
| 21 | | 08'42" (+02'56") | 1006 / 21146 |
| 22 | | 10'28" (+04'42") | 996 / 22143 |
| 23 | | 09'45" (+03'59") | 1001 / 23145 |
| 24 | | 08'04" (+02'18") | 1009 / 24154 |
| 25 | | 09'20" (+03'34") | 1015 / 25170 |
| 26 | | 06'51" (+01'05") | 999 / 26170 |
終於!!!
終於願意慢慢跑、輕鬆跑，
享受風景、享受最剛開始跑步參加比賽的心情。
不再勉強自己去追求成績跟上凸台的榮耀
腳不是很舒服，採用上坡慢跑，下坡走的策略跑完全程!!開心!!
賽前宣言: 玩賽就好:)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
49.95 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
963.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'44" | 00:12'27" |
| 3 | 07'09" | 00:19'36" |
| 4 | 07'39" | 00:27'15" |
| 5 | 09'46" | 00:37'01" |
| 6 | 10'00" | 00:47'01" |
| 7 | 08'34" | 00:55'35" |
| 8 | 08'30" | 01:04'05" |
| 9 | 10'17" | 01:14'22" |
| 10 | 10'25" | 01:24'47" |
| 11 | 07'51" | 01:32'38" |
| 12 | 09'24" | 01:42'02" |
| 13 | 07'55" | 01:49'57" |
| 14 | 11'23" | 02:01'20" |
| 15 | 07'20" | 02:08'40" |
| 16 | 09'40" | 02:18'20" |
| 17 | 10'01" | 02:28'21" |
| 18 | 08'44" | 02:37'05" |
| 19 | 09'33" | 02:46'38" |
| 20 | 11'43" | 02:58'21" |
| 21 | 08'42" | 03:07'03" |
| 22 | 10'34" | 03:17'37" |
| 23 | 10'05" | 03:27'42" |
| 24 | 07'28" | 03:35'10" |
| 25 | 09'52" | 03:45'02" |
| 26 | 06'55" | 03:51'57" |
| 26.2 | 06'24" | 03:53'14" |
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