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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    6.6 km | 00:37:25 | 05:39/km
    日期: 2018-06-03 06:48 - 地點: 亞庇 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176
    Pace: 06'35" / 05'37" / 06'06" / 06'03" / 05'35" / 05'36" / 05'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'24")
    		05'37" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'46"  (17'10")
    		05'46" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'43"  (22'54")
    		05'43" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'29")
    		05'34"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (34'05")
    		05'36" (+00'02")1000 / 6000
    7
    03'20"  (37'25")
    		05'28" 609 / 6609
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    6月份跑步就在馬來西亞開張了
    經過這幾天在馬來西亞大吃大喝真的不跑不行了
    不然回台灣胖到大家不認識我了😂😂😂
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 150.16 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小英, 姜永富 和其他 13 人說推
    · 留言
    李崧豪 晚安
    旅行運動愉快！
    2018-06-03 22:21 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 豪弟早安
    2018-06-04 03:18 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    205'37"00:12'12"
    306'06"00:18'18"
    406'03"00:24'21"
    505'35"00:29'56"
    605'36"00:35'32"
    6.605'28"00:38'52"

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