陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 2018/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
ID 260182

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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

5.0 km | 00:21:21 | 04:16/km

日期: 2018-06-05 18:11 - 地點: 南新路跑 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'21" / 04'19" / 04'16" / 04'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'18" (+00'03")

994 / 994

2

04'19"

(08'36")

04'19" (+00'04")

997 / 1991

3

04'20"

(12'56")

04'15"

1016 / 3008

4

04'16"

(17'12")

04'15"

1003 / 4012

5

04'09"

(21'21")

04'13"

983 / 4995

基本訓練

6月累積里程 : 315.77 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, erwin 和其他 60 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'19"	00:08'40"
3	04'16"	00:12'56"
4	04'16"	00:17'12"
5.0	04'09"	00:21'21"

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朋友動態

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