蘇絹惠 2018/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇絹惠高雄
ID 319487

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5.8 km | 01:13:57 | 12:41/km

日期: 2018-06-05 21:56 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'42" / 12'36" / 11'32" / 15'32" / 12'05" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

11'41" (+00'08")

1000 / 1000

2

12'27"

(24'09")

12'27" (+00'54")

999 / 1999

3

11'41"

(35'50")

11'33"

1010 / 3010

4

15'32"

(51'22")

15'32" (+03'59")

999 / 4009

5

12'15"

(01:03'37")

12'09" (+00'36")

1006 / 5016

6

09'46"

(01:13'23")

11'57" (+00'24")

816 / 5833

恢復走

6月累積里程 : 32.79 km

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Wen Long Hung, 蒨和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	12'36"	00:24'18"
3	11'32"	00:35'50"
4	15'32"	00:51'22"
5	12'05"	01:03'27"
5.8	11'58"	01:13'23"

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