8.6 km | 00:56:52 | 06:38/km日期: 2018-06-08 16:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 06'41" / 06'19" / 06'15" / 06'06" / 04'41" / 06'06" / 07'01" / 07'47" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+03'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'40" (+06'00") | 557 / 8557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
334.33 km Asics 虎走6 累積 :
527.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'19" | 00:13'00" |
3 | 06'15" | 00:19'15" |
4 | 06'06" | 00:25'21" |
5 | 04'41" | 00:30'02" |
6 | 06'06" | 00:36'08" |
7 | 07'01" | 00:43'09" |
8 | 07'47" | 00:50'56" |
8.6 | 10'41" | 00:56'54" |