9.0 km | 00:50:45 | 05:37/km日期: 2014-02-24 18:45 - 地點: 台東體育場 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 05'16" / 05'13" / 05'26" / 05'28" / 05'44" / 05'48" / 05'40" / 05'43" / 05'16" / 53'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'09") | 430 / 430 |
2 | | 05'59" (+00'25") | 430 / 861 |
3 | | 05'45" (+00'11") | 430 / 1291 |
4 | | 05'55" (+00'21") | 430 / 1722 |
5 | | 05'57" (+00'23") | 430 / 2153 |
6 | | 05'57" (+00'23") | 430 / 2583 |
7 | | 05'52" (+00'18") | 430 / 3014 |
8 | | 05'52" (+00'18") | 430 / 3445 |
9 | | 05'57" (+00'23") | 430 / 3875 |
10 | | 06'11" (+00'37") | 430 / 4306 |
11 | | 06'02" (+00'28") | 430 / 4737 |
12 | | 06'09" (+00'35") | 430 / 5167 |
13 | | 06'18" (+00'44") | 430 / 5598 |
14 | | 05'45" (+00'11") | 430 / 6029 |
15 | | 05'57" (+00'23") | 430 / 6459 |
16 | | 05'57" (+00'23") | 430 / 6890 |
17 | | 05'59" (+00'25") | 430 / 7321 |
18 | | 05'36" (+00'02") | 430 / 7751 |
19 | | 05'34" | 430 / 8182 |
20 | | 05'13" | 430 / 8613 |
賽後恢復跑,順便體驗新鞋。這是我的第四雙rider了,從15代穿到17代,見證了我這兩年來的進步。不過鞋子的性能進化更多,輕量、材質、縫線設計各方面都令人讚嘆不已,難怪那麼受歡迎。
可惜今天腳還很酸跑不快,無法發揮他的優點。感覺跑起來很快可以適應,跟16代的跑感很像。這雙是寬楦的,好久沒穿這種的覺得前面有點鬆,後面則是變比較軟。最大的差別在中底,變薄一點比較不會彈了,但還不至於像sayonara那款那麼平,算是稍微偏向速度感一些,大概是配合跑者實力在進步吧!
本來跑到8k開始覺得順暢要加速了,突然想起我晚上要值班~糟糕差點開天窗,只好匆匆結束離開了。
2月累積里程 :
406.50 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1505.9 kmAndroid - HTC HTC One V 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'13" | 00:10'29" |
3 | 05'26" | 00:15'55" |
4 | 05'28" | 00:21'23" |
5 | 05'44" | 00:27'07" |
6 | 05'48" | 00:32'55" |
7 | 05'40" | 00:38'35" |
8 | 05'43" | 00:44'18" |
9 | 05'16" | 00:49'34" |
9.0 | 52'14" | 00:50'45" |