溫著正 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

溫著正屏東
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0.8 km + 20.0 km + 5.0 km | 01:26:26

2018 tSt 鐵人三項聯賽暨鐵人兩項賽(臺中大安站)

官方成績
日期	2018-06-24
成績	01:26:26
總名次	- / -
分組名次	3 / 15
平均速度

日期: 2018-06-24 06:32 - 地點: 台中大安 - 天氣: 熱死了 - 卡路里: 1769 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

類型	時間	里程
游泳	13'05"	1.0 km
T1	00'31"	0.1 km
單車	42'25"	24.7 km
T2	00'15"	0.0 km
跑步	34'07"	5.5 km

屏東

溫著正

·

完賽就是勝利

賽前宣言: 加油

賽後評分: 再努力
給 3 星

6月累積里程 : 14.44 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

翁志弘, 和其他 2 人說推

·

翁志弘腰傷好點沒

2018-06-25 13:25 ·

1 個人推

溫著正有好點囉，不然怎麼敢去玩賽呀！哈哈哈哈哈

2018-06-25 14:33 ·

1 個人推

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	00'33"	00:00'33"
200	01'20"	00:01'53"
300	02'53"	00:04'46"
400	06'35"	00:11'21"
500	08'48"	00:20'09"
600	09'46"	00:29'55"
700	10'19"	00:40'14"
750	10'35"	00:50'49"
750	11'11"	01:02'00"
750	13'05"	01:15'05"
750	13'05"	01:28'10"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	32.1	00:01'52"
2	37.1	00:03'29"
3	31.6	00:05'23"
4	42.4	00:06'48"
5	42.9	00:08'12"
6	29.3	00:10'15"
7	36.0	00:11'55"
8	38.3	00:13'29"
9	35.6	00:15'10"
10	39.6	00:16'41"
11	33.6	00:18'28"
12	47.4	00:19'44"
13	37.1	00:21'21"
14	29.5	00:23'23"
15	40.0	00:24'53"
16	38.7	00:26'26"
17	36.4	00:28'05"
18	35.6	00:29'46"
19	38.7	00:31'19"
20	45.0	00:32'39"
21	28.6	00:34'45"
22	31.9	00:36'38"
23	40.9	00:38'06"
24	32.7	00:39'56"
20.0	-96.6	00:42'25"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	05'33"	00:05'33"
2	05'21"	00:10'54"
3	05'32"	00:16'26"
4	05'40"	00:22'06"
5	06'05"	00:28'11"
5.0	00'00"	00:34'07"

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