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許璟鋒
高雄
ID 155560
25 位追隨者
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許璟鋒
61.9 km
|
03:10:11
|
19.5 km/h
日期:
2018-06-24 06:11
-
總爬升:
807 m
-
平均心率:
67
-
卡路里:
1671 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'13"
(02'13")
27.69 (-28.56)
1019 / 1019
2
01'53"
(04'06")
32.14 (-24.11)
1000 / 2019
3
01'57"
(06'03")
31.30 (-24.95)
1014 / 3034
4
02'32"
(08'35")
24.00 (-32.25)
1006 / 4041
5
03'05"
(11'40")
19.78 (-36.47)
1013 / 5054
展開計圈分析
6
01'37"
(13'17")
38.30 (-17.95)
1023 / 6078
7
01'52"
(15'09")
32.43 (-23.82)
1001 / 7079
8
02'04"
(17'13")
29.27 (-26.98)
1004 / 8084
9
02'04"
(19'17")
29.27 (-26.98)
1003 / 9087
10
02'39"
(21'56")
23.08 (-33.17)
1013 / 10101
11
02'08"
(24'04")
28.57 (-27.68)
1008 / 11109
12
02'12"
(26'16")
27.48 (-28.77)
1004 / 12114
13
02'18"
(28'34")
26.47 (-29.78)
1012 / 13126
14
02'14"
(30'48")
27.27 (-28.98)
1014 / 14141
15
02'20"
(33'08")
25.90 (-30.35)
1005 / 15146
16
01'58"
(35'06")
30.77 (-25.48)
1003 / 16150
17
01'44"
(36'50")
35.29 (-20.96)
1014 / 17164
18
01'42"
(38'32")
35.64 (-20.61)
1003 / 18168
19
01'51"
(40'23")
33.03 (-23.22)
1009 / 19177
20
05'19"
(45'42")
25.71 (-30.54)
2270 / 21448
21
01'05"
(46'47")
56.25
1002 / 22451
22
01'56"
(48'43")
31.30 (-24.95)
1001 / 23452
23
02'06"
(50'49")
28.80 (-27.45)
1005 / 24458
24
02'06"
(52'55")
29.03 (-27.22)
1014 / 25473
25
01'58"
(54'53")
30.77 (-25.48)
1002 / 26475
26
01'56"
(56'49")
31.58 (-24.67)
1013 / 27489
27
02'02"
(58'51")
29.75 (-26.50)
1000 / 28489
28
02'27"
(01:01'18")
24.66 (-31.59)
1001 / 29490
29
02'12"
(01:03'30")
27.69 (-28.56)
1011 / 30502
30
09'51"
(01:13'21")
6.13 (-50.12)
1006 / 31508
31
05'31"
(01:18'52")
11.01 (-45.24)
1009 / 32518
32
02'30"
(01:21'22")
24.49 (-31.76)
1019 / 33538
33
01'27"
(01:22'49")
42.35 (-13.90)
1012 / 34551
34
03'28"
(01:26'17")
17.39 (-38.86)
1002 / 35554
35
02'27"
(01:28'44")
24.83 (-31.42)
1007 / 36561
36
02'31"
(01:31'15")
24.00 (-32.25)
1004 / 37566
37
02'34"
(01:33'49")
23.68 (-32.57)
1012 / 38578
38
02'28"
(01:36'17")
24.49 (-31.76)
1002 / 39581
39
03'06"
(01:39'23")
19.57 (-36.68)
1008 / 40589
40
02'53"
(01:42'16")
21.18 (-35.07)
1016 / 41606
41
02'19"
(01:44'35")
26.09 (-30.16)
1003 / 42610
42
02'29"
(01:47'04")
24.49 (-31.76)
1008 / 43618
43
03'03"
(01:50'07")
20.00 (-36.25)
1011 / 44629
44
03'34"
(01:53'41")
16.98 (-39.27)
1009 / 45639
45
02'45"
(01:56'26")
22.36 (-33.89)
1020 / 46659
46
03'10"
(01:59'36")
19.05 (-37.20)
1000 / 47660
47
02'00"
(02:01'36")
30.77 (-25.48)
1019 / 48679
48
03'48"
(02:05'24")
15.86 (-40.39)
1002 / 49682
49
20'49"
(02:26'13")
2.90 (-53.35)
1005 / 50688
50
02'05"
(02:28'18")
29.03 (-27.22)
1006 / 51695
51
05'48"
(02:34'06")
10.53 (-45.72)
1017 / 52712
52
02'57"
(02:37'03")
20.57 (-35.68)
1006 / 53719
53
03'42"
(02:40'45")
16.29 (-39.96)
1003 / 54722
54
02'55"
(02:43'40")
20.93 (-35.32)
1015 / 55737
55
02'46"
(02:46'26")
21.82 (-34.43)
1004 / 56742
56
02'33"
(02:48'59")
23.84 (-32.41)
1010 / 57752
57
03'57"
(02:52'56")
15.25 (-41.00)
1001 / 58753
58
03'52"
(02:56'48")
15.58 (-40.67)
1003 / 59757
59
02'24"
(02:59'12")
25.35 (-30.90)
1008 / 60765
60
03'16"
(03:02'28")
18.65 (-37.60)
1011 / 61777
61
07'43"
(03:10'11")
6.22 (-50.03)
798 / 62576
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
114.10 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Amanda
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目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.3
-0.5 %
2
31.9
3.0 %
3
31.0
-2.0 %
4
24.2
2.9 %
5
20.0
3.2 %
6
34.6
-5.2 %
7
32.7
-2.0 %
8
29.5
-0.4 %
9
29.0
1.4 %
10
22.9
2.2 %
11
27.7
1.2 %
12
27.3
1.3 %
13
26.5
1.0 %
14
26.9
1.2 %
15
25.7
3.2 %
16
30.0
-2.2 %
17
35.0
-1.0 %
18
35.0
-0.6 %
19
33.6
-0.9 %
20
10.9
-9.5 %
21
3600.0
-1.0 %
22
66.7
-1.1 %
23
30.5
-1.0 %
24
28.6
-0.9 %
25
29.0
-0.4 %
26
30.0
-0.4 %
27
31.6
-0.1 %
28
29.0
1.3 %
29
24.5
-1.5 %
30
28.1
1.7 %
31
6.1
2.7 %
32
11.3
4.4 %
33
20.9
-3.4 %
34
41.9
-2.6 %
35
19.1
-2.0 %
36
22.8
2.8 %
37
24.5
2.5 %
38
23.1
2.6 %
39
24.3
-2.6 %
40
20.0
2.7 %
41
19.4
-3.2 %
42
26.9
2.8 %
43
25.4
1.4 %
44
19.1
3.6 %
45
19.4
2.9 %
46
18.6
3.7 %
47
21.3
-2.4 %
48
24.3
-6.3 %
49
21.4
-5.0 %
50
2.9
3.8 %
51
23.8
-3.3 %
52
11.5
6.3 %
53
16.7
-4.8 %
54
16.9
4.5 %
55
19.5
-2.6 %
56
23.7
6.5 %
57
24.5
-5.0 %
58
20.3
-0.7 %
59
14.6
3.8 %
60
18.9
-4.2 %
61
19.9
-1.9 %
62
15.9
-2.3 %
61.9
-0.9
0.0 %
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5.0 km
|
00:33:33
|
06:41/km
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4.3 km
|
00:30:01
|
06:54/km
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4.0 km
|
00:22:49
|
05:41/km
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22.2 km
|
02:52:02
|
07:44/km
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10.0 km
|
00:58:17
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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5.4 km
|
00:39:10
|
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20.8 km
|
02:55:44
|
08:27/km
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1.5 km
|
00:35:47
|
24:05/km
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4.2 km
|
01:09:33
|
16:25/km
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1.5 km
|
00:30:39
|
21:03/km
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11.0 km
|
01:19:31
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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12.9 km
|
03:16:35
|
15:12/km
EM
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11.0 km
|
01:10:25
|
06:24/km
EM
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5.0 km
|
00:30:11
|
06:02/km
EM
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22.0 km
|
02:17:25
|
06:14/km
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01:30:27
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08:34/km
林淦鈿（淦哥）
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16.9 km
|
01:46:45
|
06:19/km
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10.3 km
|
00:48:43
|
04:44/km
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10.2 km
|
00:48:39
|
04:45/km
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10.1 km
|
00:47:01
|
04:38/km
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|
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|
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|
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