半馬 | 02:28:11 | 07:01/km | 第6半馬官方成績 |
日期 | 2018-06-30 |
成績 | 02:28:11 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:01/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'54" | 01:02'47" |
| 00:32'53" (+02'59") |
| 00:37'42" (+07'48") | 01:17'37" (+14'50") |
| 00:39'55" (+10'01") |
|
日期: 2018-06-30 06:28 - 總爬升: 396 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+01'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+01'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'05" (+01'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'32" (+02'10") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'15" (+02'53") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'24" (+02'02") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'22" (+02'00") | 1000 / 15000 |
16 | | 08'04" (+02'42") | 1000 / 16000 |
17 | | 06'35" (+01'13") | 1000 / 17000 |
18 | | 07'25" (+02'03") | 1000 / 18000 |
19 | | 08'57" (+03'35") | 1000 / 19000 |
20 | | 08'53" (+03'31") | 1000 / 20000 |
21 | | 07'46" (+02'24") | 1000 / 21000 |
22 | | 14'32" (+09'10") | 2 / 21002 |
好久沒有這樣的長距離,山城半馬原住民都好熱情好歡樂
賽前宣言: 烤肉吧!
賽後評分: 讚
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
132.56 km ASICS GEL-KAYANO24 藍 累積 :
909.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'23" | 00:11'52" |
3 | 05'26" | 00:17'18" |
4 | 06'02" | 00:23'20" |
5 | 06'34" | 00:29'54" |
6 | 05'31" | 00:35'25" |
7 | 07'34" | 00:42'59" |
8 | 06'11" | 00:49'10" |
9 | 06'33" | 00:55'43" |
10 | 07'04" | 01:02'47" |
11 | 07'06" | 01:09'53" |
12 | 07'33" | 01:17'26" |
13 | 08'15" | 01:25'41" |
14 | 07'25" | 01:33'06" |
15 | 07'23" | 01:40'29" |
16 | 08'04" | 01:48'33" |
17 | 06'36" | 01:55'09" |
18 | 07'25" | 02:02'34" |
19 | 08'57" | 02:11'31" |
20 | 08'53" | 02:20'24" |
21 | 07'46" | 02:28'10" |
21.0 | 16'25" | 02:28'12" |