Hao J Lin 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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8.9 km | 00:51:01 | 05:45/km

日期: 2014-02-27 05:33 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'57" / 05'53" / 05'56" / 05'44" / 05'46" / 05'40" / 05'44" / 05'33" / 05'37" /

2月累積里程 : 302.14 km

adizero boston 4 Boston 4 累積 : 596.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

成龍成龍, 葉丰（赤客）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'53"	00:11'50"
3	05'56"	00:17'46"
4	05'44"	00:23'30"
5	05'46"	00:29'16"
6	05'40"	00:34'56"
7	05'44"	00:40'40"
8	05'33"	00:46'13"
8.9	05'37"	00:51'01"

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17