紀志成 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

紀志成台中
ID 74139

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.8 km | 02:14:34 | 06:27/km

日期: 2014-02-28 06:13 - 總爬升: 449 m - 地點: 霞飛溫泉 - 卡路里: 1099 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 07'33" / 07'09" / 05'55" / 06'05" / 02'53" / 06'12" / 06'09" / 06'42" / 07'01" / 09'37" / 06'34" / 05'53" / 08'07" / 05'29" / 05'27" / 04'58" / 06'18" / 05'41" / 07'33" / 08'09" / 06'19" /

2月累積里程 : 31.38 km

Android - asus PadFone 上傳 | 10 years ago

發發, 阿展和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'09"	00:14'42"
3	05'55"	00:20'37"
4	06'05"	00:26'42"
5	02'53"	00:29'35"
6	06'12"	00:35'47"
7	06'09"	00:41'56"
8	06'42"	00:48'38"
9	07'01"	00:55'39"
10	09'37"	01:05'16"
11	06'34"	01:11'50"
12	05'53"	01:17'43"
13	08'07"	01:25'50"
14	05'29"	01:31'19"
15	05'27"	01:36'46"
16	04'58"	01:41'44"
17	06'18"	01:48'02"
18	05'41"	01:53'43"
19	07'33"	02:01'16"
20	08'09"	02:09'25"
20.8	06'19"	02:14'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km