5.1 km | 00:35:05 | 06:55/km日期: 2018-07-05 17:58 - 平均心率: 170 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'24" / 06'44" / 06'31" / 06'46" / 06'54" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'10" (+04'40") | 68 / 5068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
25.50 km 亞瑟士 Nimbus19 累積 :
881.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'44" | 00:14'08" |
3 | 06'31" | 00:20'39" |
4 | 06'46" | 00:27'25" |
5 | 06'54" | 00:34'19" |
5.1 | 10'55" | 00:35'04" |