5.5 km | 00:32:26 | 05:51/km日期: 2018-07-09 16:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'58" / 05'54" / 06'41" / 05'49" / 05'42" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
146.80 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
1870.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'54" | 00:11'52" |
3 | 06'41" | 00:18'33" |
4 | 05'49" | 00:24'22" |
5 | 05'42" | 00:30'04" |
5.5 | 05'32" | 00:33'01" |