0228Monkey 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:01:27 | 05:45/km | 第5半馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	02:01:27
總名次	558 / 4293
分組名次	215 / 1547
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'05")

00:28'05" (+00'23")

00:56'49" (+01'23")

10 km

(00:56'49")

00:28'44" (+01'02")

15 km

(01:24'31")

00:27'42"

00:55'26"

20 km

(01:52'15")

00:27'44" (+00'02")

Finish

(02:01:27)

日期: 2014-03-02 06:02 - 地點: 南科園區 - 天氣: 良好 - 卡路里: 1942 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

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第一次代跑,例行性訓練~~
補給餐盒大會現場都不錯
只是路線有點單調~~

賽前宣言: 無傷完賽

3月累積里程 : 94.88 km

asics GEL-ELECTRO33 累積 : 210.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Neil Wang, 楊菘立和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'29"	00:11'16"
3	05'39"	00:16'55"
4	05'35"	00:22'30"
5	05'35"	00:28'05"
6	05'29"	00:33'34"
7	05'44"	00:39'18"
8	05'31"	00:44'49"
9	05'45"	00:50'34"
10	06'15"	00:56'49"
11	05'34"	01:02'23"
12	05'49"	01:08'12"
13	05'23"	01:13'35"
14	05'29"	01:19'04"
15	05'27"	01:24'31"
16	05'21"	01:29'52"
17	05'30"	01:35'22"
18	05'35"	01:40'57"
19	05'34"	01:46'31"
20	05'44"	01:52'15"
21	05'23"	01:57'38"
21.6	04'50"	02:00'45"

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