鍚鍚yangyang 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

鍚鍚yangyang 高雄
ID 152736

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13.1 km | 01:02:19 | 04:45/km

日期: 2018-07-12 14:34 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'08" / 04'48" / 04'42" / 04'45" / 04'39" / 04'47" / 04'44" / 04'38" / 04'45" / 04'54" / 04'44" / 04'38" / 04'49" / 03'17" /

難過........越跑越想哭........

7月累積里程 : 316.89 km

Mizuno Wave Rider 20 累積 : 4343.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

大安, lo yen-nem 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

巧克力可能是覺得你太帥吧。還是先低調一點～

2018-07-15 19:43 ·

1 個人推

鍚鍚yangyang 謝謝姊姊...........哈...........心情友好很多

看開了人心險惡.........這單位我過不久也可以轉調了

2018-07-25 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'48"	00:09'56"
3	04'42"	00:14'38"
4	04'45"	00:19'23"
5	04'39"	00:24'02"
6	04'47"	00:28'49"
7	04'44"	00:33'33"
8	04'38"	00:38'11"
9	04'45"	00:42'56"
10	04'54"	00:47'50"
11	04'44"	00:52'34"
12	04'38"	00:57'12"
13	04'49"	01:02'01"
13.1	03'17"	01:02'19"

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