YU Shu Kao 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

YU Shu Kao 台南
ID 116198

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11.5 km | 01:01:38 | 05:22/km

日期: 2018-07-12 17:53 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'02" / 05'18" / 04'58" / 05'04" / 05'04" / 05'07" / 05'05" / 06'10" / 04'50" / 04'39" / 07'04" / 05'00" /

基本訓練
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見鬼了超多蚊子

7月累積里程 : 157.20 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

昭賢, 陳一銘和其他 7 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快！

2018-07-12 19:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'18"	00:11'20"
3	04'58"	00:16'18"
4	05'04"	00:21'22"
5	05'04"	00:26'26"
6	05'07"	00:31'33"
7	05'05"	00:36'38"
8	06'10"	00:42'48"
9	04'50"	00:47'38"
10	04'39"	00:52'17"
11	07'04"	00:59'21"
11.5	05'02"	01:01'39"

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成績 : 01:07:05

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