恭喜破PB
半馬 | 01:49:12 | 05:10/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-02 |
| 成績 | 01:49:12 |
| 總名次 | 199 / 4293 |
| 分組名次 | 70 / 1547 |
| 平均速度 | 05:10/km |
fsyoung
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'34" (+00'08") | 00:51'26" (+00'26") |
| 00:25'52" (+00'26") |
| 00:25'26" | 00:51'00" |
| 00:25'34" (+00'08") |
|
日期: 2014-03-02 06:01 - 地點: 南科 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1935 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'54" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'22" (+00'28") | 393 / 21393 |
此場比賽，就是設定要破個人PB。幾乎全平路的賽道，對於要追求成績的人，是很好的選擇~~
賽前預估，1:50 應該沒有問題，打算用 前 5k 用5:15，後面再拉高到 5:10 跑完全程。
但是，計畫趕不上變化，起跑時賽道擁擠，要左繞右繞才有辦法離開人群 =="
過程中，就以均速不掉到 5:10為主，即使遇到逆風，也要hole住速度，這也讓我後面4k，度日如年，又因為交管緣故，讓速度無維持一定.....
還好，最後有幾隻兔子，讓我有咬緊的念頭，才讓我沒有放棄最後1k衝刺~~~
謝謝，在比賽過程中遇到的ptt南盟的跑友們的鼓勵，在我意志模糊時，及時拉回現實面~~~
BTW，最後達成目標就好
賽前宣言: 啦啦啦啦
3月累積里程 :
205.39 km 
Mizuno WAVE LEGEND 累積 :
1109.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'03" | 00:10'15" |
| 3 | 05'02" | 00:15'17" |
| 4 | 05'09" | 00:20'26" |
| 5 | 05'08" | 00:25'34" |
| 6 | 05'02" | 00:30'36" |
| 7 | 05'05" | 00:35'41" |
| 8 | 05'12" | 00:40'53" |
| 9 | 05'19" | 00:46'12" |
| 10 | 05'14" | 00:51'26" |
| 11 | 05'02" | 00:56'28" |
| 12 | 05'13" | 01:01'41" |
| 13 | 05'04" | 01:06'45" |
| 14 | 05'01" | 01:11'46" |
| 15 | 05'06" | 01:16'52" |
| 16 | 04'55" | 01:21'47" |
| 17 | 05'00" | 01:26'47" |
| 18 | 05'03" | 01:31'50" |
| 19 | 05'16" | 01:37'06" |
| 20 | 05'20" | 01:42'26" |
| 21 | 04'59" | 01:47'25" |
| 21.4 | 05'43" | 01:49'40" |
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