Richie Yeh 2018/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:27:38 | 05:30/km

日期: 2018-07-09 18:06 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'51" / 05'43" / 05'21" / 05'25" / 05'15" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'33")

05'42" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'55")

05'21" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'20")

05'25" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'14"

(27'35")

05'14"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'38")

05'24" (+00'10")

10 / 5010

7月累積里程 : 126.92 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

怡萩, Wales Liu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	05'21"	00:16'55"
4	05'25"	00:22'20"
5	05'15"	00:27'35"
5.0	04'36"	00:27'38"

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