Richie Yeh 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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4.9 km | 00:25:05 | 05:06/km

日期: 2018-07-16 18:16 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'16" / 06'00" / 05'07" / 04'50" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'30"

(10'47")

05'30" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'54")

05'07" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'49"

(20'44")

04'49"

1000 / 4000

5

04'20"

(25'05")

04'47"

905 / 4905

7月累積里程 : 126.92 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Wales Liu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

Wales Liu 運動愉快晚安

2018-07-17 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'00"	00:11'16"
3	05'07"	00:16'23"
4	04'50"	00:21'13"
4.9	04'48"	00:25'34"

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