10.4 km | 01:23:48 | 08:02/km日期: 2018-07-17 18:04 - 總爬升: 413 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'19" / 08'05" / 09'00" / 17'17" / 08'53" / 26'28" / 08'12" / 07'22" / 06'29" / 07'36" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'40" (+03'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'52" (+02'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'09" (+03'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'12" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" | 410 / 10410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 205.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 08'05" | 00:15'24" |
| 3 | 09'00" | 00:24'24" |
| 4 | 17'17" | 00:41'41" |
| 5 | 08'53" | 00:50'34" |
| 6 | 26'28" | 01:17'02" |
| 7 | 08'12" | 01:25'14" |
| 8 | 07'22" | 01:32'36" |
| 9 | 06'29" | 01:39'05" |
| 10 | 07'36" | 01:46'41" |
| 10.4 | 05'58" | 01:49'08" |
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