Thomas Liu 2018/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.3 km | 00:20:44 | 06:16/km

日期: 2018-07-04 05:13 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 3350 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'17" / 06'27" / 06'11" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'10")

1002 / 1002

160 / 99

2

06'31"

(12'48")

06'27" (+00'22")

1009 / 2012

163 / 94

3

06'07"

(18'55")

06'05"

1004 / 3016

164 / 100

4

01'49"

(20'44")

05'54"

307 / 3324

151 / 111

7月累積里程 : 31.62 km

BROOKS(M.PureFlow3) BK1101621D707 累積 : 261.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'27"	00:12'44"
3	06'11"	00:18'55"
3.3	05'54"	00:20'44"

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