5.0 km | 00:35:25 | 07:02/km日期: 2018-07-26 17:33 - 地點: 大坪 - 天氣: 悶 - 平均心率: 157 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'41" / 06'26" / 07'48" / 06'39" / 07'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'09") | 26 / 5026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
33.03 km 
Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 :
567.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'26" | 00:13'07" |
| 3 | 07'48" | 00:20'55" |
| 4 | 06'39" | 00:27'34" |
| 5 | 07'49" | 00:35'23" |
| 5.0 | 07'37" | 00:35'35" |
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