曾雅旭 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾雅旭台中
ID 300583

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46.1 km | 06:44:10 | 08:46/km | 第8馬

2018 阿草跑出路〜田溪水超馬一騎跑

官方成績
日期	2018-07-29
成績	06:44:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'23")

00:34'23"

01:09'45"

10 km

(01:09'45")

00:35'22" (+00'59")

15 km

(01:51'10")

00:41'25" (+07'02")

01:25'59" (+16'14")

20 km

(02:35'44")

00:44'34" (+10'11")

25 km

(03:21'21")

00:45'37" (+11'14")

01:33'31" (+23'46")

30 km

(04:09'15")

00:47'54" (+13'31")

35 km

(05:00'17")

00:51'02" (+16'39")

01:41'43" (+31'58")

40 km

(05:50'58")

00:50'41" (+16'18")

45 km

(06:35'53")

00:44'55" (+10'32")

00:00'00"

Finish

(06:44:10)

日期: 2018-07-29 05:00 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2358 Cal - 平均步頻: 163

台中

曾雅旭

·

台中

曾雅旭

·

很熱，但補給很充足，每一站都停很久
慢慢跑，平安完賽

賽後評分: 補給很棒，冰塊充足
給 5 星

7月累積里程 : 83.40 km

asics 翔走累積 : 337.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

胡淑琍, N. Pennarun 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'42"	00:13'29"
3	06'50"	00:20'19"
4	06'31"	00:26'50"
5	07'33"	00:34'23"
6	06'30"	00:40'53"
7	06'45"	00:47'38"
8	08'35"	00:56'13"
9	06'37"	01:02'50"
10	06'55"	01:09'45"
11	10'34"	01:20'19"
12	06'51"	01:27'10"
13	10'10"	01:37'20"
14	07'21"	01:44'41"
15	06'29"	01:51'10"
16	10'20"	02:01'30"
17	07'23"	02:08'53"
18	07'29"	02:16'22"
19	07'01"	02:23'23"
20	12'21"	02:35'44"
21	07'10"	02:42'54"
22	07'37"	02:50'31"
23	15'52"	03:06'23"
24	07'29"	03:13'52"
25	07'29"	03:21'21"
26	12'54"	03:34'15"
27	07'48"	03:42'03"
28	07'34"	03:49'37"
29	07'29"	03:57'06"
30	12'09"	04:09'15"
31	07'14"	04:16'29"
32	13'18"	04:29'47"
33	10'54"	04:40'41"
34	07'13"	04:47'54"
35	12'23"	05:00'17"
36	07'24"	05:07'41"
37	10'31"	05:18'12"
38	08'52"	05:27'04"
39	12'35"	05:39'39"
40	11'19"	05:50'58"
41	08'50"	05:59'48"
42	08'09"	06:07'57"
43	07'05"	06:15'02"
44	10'22"	06:25'24"
45	10'29"	06:35'53"
46	07'48"	06:43'41"
46.1	05'03"	06:44'10"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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