christine 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

christine 台中
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46.6 km | 08:48:10 | 11:20/km | 第34馬

2018 忘憂森林3

官方成績
日期	2018-07-29
成績	08:48:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'20")

00:46'20" (+11'00")

01:43'42" (+17'27")

10 km

(01:43'42")

00:57'22" (+22'02")

15 km

(02:37'15")

00:53'33" (+18'13")

01:53'10" (+26'55")

20 km

(03:36'52")

00:59'37" (+24'17")

25 km

(04:46'10")

01:09'18" (+33'58")

01:44'38" (+18'23")

30 km

(05:21'30")

00:35'20"

35 km

(06:07'47")

00:46'17" (+10'57")

01:26'15"

40 km

(06:47'45")

00:39'58" (+04'38")

45 km

(07:29'59")

00:42'14" (+06'54")

00:00'00"

Finish

(08:48:10)

日期: 2018-07-29 05:30 - 總爬升: 1675 m - 地點: 小半天石馬公園 - 平均心率: 135 - 卡路里: 2307 Cal - 平均步頻: 152

台中

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台中

christine

·

很美的路線

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很棒的路線和主辦單位
給 5 星

7月累積里程 : 183.45 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Nelson 和 Jia-Sheng Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'46"	00:17'02"
3	09'59"	00:27'01"
4	08'40"	00:35'41"
5	10'39"	00:46'20"
6	09'47"	00:56'07"
7	11'31"	01:07'38"
8	11'08"	01:18'46"
9	12'24"	01:31'10"
10	12'32"	01:43'42"
11	14'32"	01:58'14"
12	12'55"	02:11'09"
13	09'12"	02:20'21"
14	08'02"	02:28'23"
15	08'52"	02:37'15"
16	11'14"	02:48'29"
17	11'25"	02:59'54"
18	11'35"	03:11'29"
19	12'37"	03:24'06"
20	12'46"	03:36'52"
21	12'07"	03:48'59"
22	09'43"	03:58'42"
23	14'41"	04:13'23"
24	15'34"	04:28'57"
25	17'13"	04:46'10"
26	08'23"	04:54'33"
27	06'34"	05:01'07"
28	07'28"	05:08'35"
29	06'47"	05:15'22"
30	06'08"	05:21'30"
31	06'58"	05:28'28"
32	06'44"	05:35'12"
33	08'54"	05:44'06"
34	12'19"	05:56'25"
35	11'22"	06:07'47"
36	08'25"	06:16'12"
37	08'15"	06:24'27"
38	07'00"	06:31'27"
39	07'40"	06:39'07"
40	08'38"	06:47'45"
41	07'59"	06:55'44"
42	09'43"	07:05'27"
43	08'54"	07:14'21"
44	07'03"	07:21'24"
45	08'35"	07:29'59"
46	07'32"	07:37'31"
47	07'32"	07:45'03"
47.4	06'14"	07:47'44"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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