Grant Lee 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
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半馬 | 01:56:46 | 05:32/km | 第2半馬

2014 晨曦麥香『迎向璀燦』馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-09
成績	01:56:46
總名次	428 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'44")

00:28'44" (+01'59")

00:56'46" (+02'10")

10 km

(00:56'46")

00:28'02" (+01'17")

15 km

(01:24'37")

00:27'51" (+01'06")

00:54'36"

20 km

(01:51'22")

00:26'45"

Finish

(01:56:46)

日期: 2014-03-09 07:16 - 總爬升: 124 m - 地點: 台中大雅 - 天氣: 多雲晴 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

新竹

Grant Lee

大會報告約 5000 人在操場

·

新竹

Grant Lee

第一次拿沒晶片的紀錄

·

起跑時之路線規畫有點亂, 那麼多人起跑建議應該由校門口開始起跑會好很多, 不過看在便宜的報名費, 也就不忍再說啥缺失了.

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 166.92 km

Adidas Energy Boost m 累積 : 2711.2 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

江小豪, 吳敏祥和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

Grant Lee 妳們兩真愛說笑, 我連妳的速度都跟不上餒, 還說啥深藏不露.

2014-03-11 18:19 ·

吳敏祥恭喜完賽!

2014-03-17 10:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	05'26"	00:12'40"
3	05'29"	00:18'09"
4	05'06"	00:23'15"
5	05'29"	00:28'44"
6	06'06"	00:34'50"
7	05'24"	00:40'14"
8	05'37"	00:45'51"
9	05'32"	00:51'23"
10	05'23"	00:56'46"
11	05'58"	01:02'44"
12	05'34"	01:08'18"
13	05'19"	01:13'37"
14	05'28"	01:19'05"
15	05'32"	01:24'37"
16	05'36"	01:30'13"
17	05'15"	01:35'28"
18	05'13"	01:40'41"
19	05'22"	01:46'03"
20	05'19"	01:51'22"
21	05'13"	01:56'35"
21.0	04'17"	01:56'42"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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