0213(ㄚ良) 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

0213(ㄚ良) 台中
ID 11802

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恭喜破PB

半馬 | 01:42:15 | 04:50/km | 第3半馬

2014 晨曦麥香『迎向璀燦』馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-09
成績	01:42:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'07")

00:24'07"

00:48'30"

10 km

(00:48'30")

00:24'23" (+00'16")

15 km

(01:12'53")

00:24'23" (+00'16")

00:48'37" (+00'07")

20 km

(01:37'07")

00:24'14" (+00'07")

Finish

(01:42:15)

日期: 2014-03-09 07:15 - 總爬升: 181 m - 地點: 大雅晨曦麥香 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

台中

0213(ㄚ良)

·

順利完賽，破PB. ⊙⊙

3月累積里程 : 202.00 km

NIKE 型號累積 : 629.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

淑君, 陳妤涵和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡佩珊恭喜完賽

2014-03-09 14:32 ·

Johnny 恭喜完賽

2014-03-11 14:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'49"	00:10'07"
3	04'56"	00:15'03"
4	04'39"	00:19'42"
5	04'25"	00:24'07"
6	05'13"	00:29'20"
7	04'44"	00:34'04"
8	04'48"	00:38'52"
9	04'51"	00:43'43"
10	04'47"	00:48'30"
11	05'09"	00:53'39"
12	04'53"	00:58'32"
13	04'39"	01:03'11"
14	04'45"	01:07'56"
15	04'57"	01:12'53"
16	05'31"	01:18'24"
17	04'47"	01:23'11"
18	04'33"	01:27'44"
19	04'31"	01:32'15"
20	04'52"	01:37'07"
21	04'54"	01:42'01"
21.0	10'52"	01:42'08"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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