謝瑞麟 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:26:09 | 06:55/km | 第1半馬

2014 晨曦麥香『迎向璀燦』馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-09
成績	02:26:09
總名次	1227 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'56")

00:34'56" (+00'08")

01:09'44"

10 km

(01:09'44")

00:34'48"

15 km

(01:44'56")

00:35'12" (+00'24")

01:10'52" (+01'08")

20 km

(02:20'36")

00:35'40" (+00'52")

Finish

(02:26:09)

日期: 2014-03-09 08:00 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

台中

謝瑞麟

楊俊祥說推

·

不錯的天氣,難得沒有太陡的坡,跑出個人的PB
但大家也跑得很好,因此未能進入1012名內,拿不到獎牌

賽後評分: 交管做得很好
給 4 星

3月累積里程 : 91.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭嘉銘, 楊俊祥和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'44"	00:15'04"
3	06'48"	00:21'52"
4	06'48"	00:28'40"
5	06'16"	00:34'56"
6	07'56"	00:42'52"
7	06'20"	00:49'12"
8	06'56"	00:56'08"
9	06'44"	01:02'52"
10	06'52"	01:09'44"
11	07'20"	01:17'04"
12	06'52"	01:23'56"
13	06'56"	01:30'52"
14	07'04"	01:37'56"
15	07'00"	01:44'56"
16	07'48"	01:52'44"
17	07'04"	01:59'48"
18	06'52"	02:06'40"
19	07'00"	02:13'40"
20	06'56"	02:20'36"
21	06'40"	02:27'16"
21.0	05'42"	02:27'32"

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朋友動態

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25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

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成績 : 04:56:26

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