阿董 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿董桃園
ID 232067

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10.0 km | 00:58:47 | 05:52/km

2018 年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2018-08-05
成績	00:58:47
總名次	322 / 4090
分組名次	72 / 492
平均速度	05:52/km

日期: 2018-08-05 06:00 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 9306 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'34" (+01'20")

1006 / 1006

170 / 89

2

05'55"

(12'32")

05'53" (+00'39")

1003 / 2009

172 / 98

3

05'15"

(17'47")

05'14"

1000 / 3010

174 / 109

4

05'26"

(23'13")

05'23" (+00'09")

1007 / 4017

175 / 105

5

05'22"

(28'35")

05'21" (+00'07")

1000 / 5018

174 / 106

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: good
給 5 星

8月累積里程 : 158.21 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1627.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

brave, 張慶忠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'55"	00:12'32"
3	05'15"	00:17'47"
4	05'23"	00:23'10"
5	05'25"	00:28'35"
6	05'32"	00:34'07"
7	05'38"	00:39'45"
8	07'01"	00:46'46"
9	06'42"	00:53'28"
9.9	06'01"	00:58'54"

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