曾世緯 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾世緯新竹
ID 121863

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5.4 km | 00:33:10 | 06:10/km

日期: 2018-08-07 21:08 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'28" / 06'13" / 06'19" / 06'22" / 05'50" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'41")

06'12" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'18"

(18'59")

06'18" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'21")

06'22" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'49"

(31'11")

05'49"

1000 / 5000

6

01'58"

(33'10")

05'14"

378 / 5378

8月累積里程 : 138.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'13"	00:12'41"
3	06'19"	00:19'00"
4	06'22"	00:25'22"
5	05'50"	00:31'12"
5.4	05'14"	00:33'11"

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