Chih Chung Ko 2018/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Chung Ko 高雄
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全馬 | 05:43:26 | 08:07/km | 第4馬

2018 關山好米馬拉松(三日賽)

官方成績
日期	2018-08-10
成績	05:43:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'57")

00:34'57" (+03'00")

01:06'54"

10 km

(01:06'54")

00:31'57"

15 km

(01:41'17")

00:34'23" (+02'26")

01:13'12" (+06'18")

20 km

(02:20'06")

00:38'49" (+06'52")

25 km

(03:00'38")

00:40'32" (+08'35")

01:18'46" (+11'52")

30 km

(03:38'52")

00:38'14" (+06'17")

35 km

(04:29'41")

00:50'49" (+18'52")

01:39'16" (+32'22")

40 km

(05:18'08")

00:48'27" (+16'30")

Finish

(05:43:26)

日期: 2018-08-10 05:00 - 總爬升: 376 m - 卡路里: 1973 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

高雄

Chih Chung Ko

關山親水公園遊客中心

·

高雄

Chih Chung Ko

關山水稻田

·

基本訓練：關山好米馬拉松！熱情如火一一一一一

賽前宣言: 希望順利完賽就好

賽後評分: 天氣熱，但水果及飲料，冰水補給站夠多！路線美，但沒什麼樹蔭
給 4 星

8月累積里程 : 114.51 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Johnny .C, 岩紀慈和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

李清恩輓安恭喜完賽

2018-08-11 18:18 ·

1 個人推

2018-08-15 10:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'45"	00:14'31"
3	05'57"	00:20'28"
4	06'55"	00:27'23"
5	07'34"	00:34'57"
6	06'24"	00:41'21"
7	06'38"	00:47'59"
8	06'16"	00:54'15"
9	06'04"	01:00'19"
10	06'35"	01:06'54"
11	06'13"	01:13'07"
12	07'08"	01:20'15"
13	07'17"	01:27'32"
14	07'43"	01:35'15"
15	06'02"	01:41'17"
16	07'11"	01:48'28"
17	06'20"	01:54'48"
18	08'58"	02:03'46"
19	07'10"	02:10'56"
20	09'10"	02:20'06"
21	06'50"	02:26'56"
22	08'37"	02:35'33"
23	07'37"	02:43'10"
24	07'23"	02:50'33"
25	10'05"	03:00'38"
26	06'37"	03:07'15"
27	08'36"	03:15'51"
28	08'49"	03:24'40"
29	07'53"	03:32'33"
30	06'19"	03:38'52"
31	12'33"	03:51'25"
32	07'18"	03:58'43"
33	10'19"	04:09'02"
34	08'38"	04:17'40"
35	12'01"	04:29'41"
36	12'37"	04:42'18"
37	08'20"	04:50'38"
38	09'05"	04:59'43"
39	09'37"	05:09'20"
40	08'48"	05:18'08"
41	09'02"	05:27'10"
42	10'11"	05:37'21"
42.7	09'10"	05:43'44"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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