王德貴 2018/08/10 訓練日誌

王德貴花蓮
ID 342718

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王德貴

全馬 | 04:32:57 | 06:27/km | 第2馬

2018 關山好米馬拉松(三日賽)

官方成績
日期	2018-08-10
成績	04:32:57
總名次	58 / 612
分組名次	17 / 155
平均速度	06:27/km

官方證書

王德貴

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'31")

00:29'31" (+01'16")

00:57'46"

10 km

(00:57'46")

00:28'15"

15 km

(01:27'58")

00:30'12" (+01'57")

01:02'03" (+04'17")

20 km

(01:59'49")

00:31'51" (+03'36")

25 km

(02:33'04")

00:33'15" (+05'00")

01:04'30" (+06'44")

30 km

(03:04'19")

00:31'15" (+03'00")

35 km

(03:37'25")

00:33'06" (+04'51")

01:09'06" (+11'20")

40 km

(04:13'25")

00:36'00" (+07'45")

Finish

(04:32:57)

日期: 2018-08-10 04:59 - 總爬升: 319 m - 地點: 關山鎮 - 天氣: 熱死人 - 卡路里: 3027 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

花蓮

王德貴

留言

賽前宣言: 挑戰酷熱

賽後評分: 賽道美尤其觀看縱谷日出 ~美補給稍嫌薄弱些仍要感謝辛苦的工作人員. 部分路口皆無指標指引須改善.
給 4 星

8月累積里程 : 200.19 km

asics lyteracer ts6 累積 : 2016.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

黃世維, 陳俊逢和其他 5 人說推

留言

羅秋蘭恭喜完賽（曬）!

2018-08-10 16:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	05'42"	00:13'19"
3	05'24"	00:18'43"
4	05'27"	00:24'10"
5	05'21"	00:29'31"
6	05'30"	00:35'01"
7	05'30"	00:40'31"
8	05'54"	00:46'25"
9	05'39"	00:52'04"
10	05'42"	00:57'46"
11	05'45"	01:03'31"
12	05'57"	01:09'28"
13	05'57"	01:15'25"
14	06'45"	01:22'10"
15	05'48"	01:27'58"
16	06'24"	01:34'22"
17	06'00"	01:40'22"
18	06'42"	01:47'04"
19	06'27"	01:53'31"
20	06'18"	01:59'49"
21	06'57"	02:06'46"
22	06'39"	02:13'25"
23	06'33"	02:19'58"
24	06'30"	02:26'28"
25	06'36"	02:33'04"
26	05'36"	02:38'40"
27	06'33"	02:45'13"
28	06'18"	02:51'31"
29	06'48"	02:58'19"
30	06'00"	03:04'19"
31	06'51"	03:11'10"
32	06'03"	03:17'13"
33	07'15"	03:24'28"
34	06'30"	03:30'58"
35	06'27"	03:37'25"
36	07'00"	03:44'25"
37	06'48"	03:51'13"
38	07'45"	03:58'58"
39	07'03"	04:06'01"
40	07'24"	04:13'25"
41	06'06"	04:19'31"
42	06'54"	04:26'25"
43	07'09"	04:33'34"
43.2	13'29"	04:36'22"