張聰敏 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

張聰敏雲林
ID 372703

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

獅子線上馬

官方成績
日期	2018-08-11
成績	00:54:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

日期: 2018-08-11 05:15 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'57" (+00'50")

1005 / 1005

2

05'25"

(11'25")

05'24" (+00'17")

1001 / 2007

3

05'23"

(16'48")

05'19" (+00'12")

1009 / 3016

4

05'22"

(22'10")

05'22" (+00'15")

999 / 4016

5

05'36"

(27'46")

05'09" (+00'02")

1084 / 5100

展開計圈分析

2018/08/11am二林國小 30

賽後評分: 還是早起運動舒適度較佳!
給 4 星

8月累積里程 : 107.84 km

asics F 累積 : 1162.0 km

Android - InFocus IF9002 上傳 | 6 years ago

井口麗子, 陳明煌和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'25"	00:11'25"
3	05'18"	00:16'43"
4	05'27"	00:22'10"
5	05'02"	00:27'12"
6	05'44"	00:32'56"
7	05'22"	00:38'18"
8	05'16"	00:43'34"
9	05'15"	00:48'49"
10	05'12"	00:54'01"
10.0	13'45"	00:54'34"

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