Kevin Tsai 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 台中
ID 334372

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10.0 km | 00:57:52 | 05:47/km

獅子線上馬

官方成績
日期	2018-08-11
成績	00:57:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

日期: 2018-08-12 06:13 - 平均心率: 167 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 180

已經懶散了好一陣子，今天有些吃力，就留意步頻的控制，保持節奏順順地跑，跑完覺得神清氣爽，感覺還不錯~
周日運動愉快！

賽後評分: 每個月提醒自己至少認真跑一次。
給 4 星

8月累積里程 : 222.11 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1288.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'51"	00:11'45"
3	05'56"	00:17'41"
4	05'55"	00:23'36"
5	05'53"	00:29'29"
6	05'39"	00:35'08"
7	05'17"	00:40'25"
8	05'45"	00:46'10"
9	05'42"	00:51'52"
10	05'44"	00:57'36"
10.1	02'19"	00:57'52"

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