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    🏝️🎡高明富 台南
    ID 266464
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🏝️🎡高明富
    16.0 km | 01:41:34 | 06:20/km
    2018噍吧哖文化生活節-噍吧哖古戰場路跑
    官方成績
    日期2018-08-12
    成績01:41:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km
    日期: 2018-08-12 05:02 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1129 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'20")
    		05'09" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'26"  (15'47")
    		05'26" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'14"  (21'01")
    		05'14" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'47"  (27'49")
    		06'47" (+01'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'48"  (36'37")
    		08'48" (+03'52")1000 / 6000
    7
    06'39"  (43'17")
    		06'39" (+01'43")1000 / 7000
    8
    04'56"  (48'13")
    		04'56"1000 / 8000
    9
    05'07"  (53'21")
    		05'07" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'20"  (58'42")
    		05'20" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:04'41")
    		05'59" (+01'03")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:10'25")
    		05'43" (+00'47")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:16'37")
    		06'12" (+01'16")1000 / 13000
    14
    06'22"  (01:23'00")
    		06'22" (+01'26")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:29'11")
    		06'11" (+01'15")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:35'19")
    		06'08" (+01'12")1000 / 16000
    17
    04'40"  (01:40'00")
    		05'41" (+00'45")822 / 16822
    18
    00'15"  (01:40'15")
    		06'20" (+01'24")39 / 16861
    賽前宣言: 練山路
    賽後評分: 沒有
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 222.02 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    立吟, 黃宏仲 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    鍾勝棋 恭喜漂亮完賽
    假期愉快
    2018-08-12 08:00 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 感謝
    2018-08-12 09:12 ·
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 恭喜大哥高速完賽
    2018-08-12 10:18 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 阿宏跑關子領去了
    2018-08-12 10:19 ·
    能自由的跑著 就是幸福≈ 恭喜完賽 讚
    2018-08-12 14:25 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 高大哥 被你發現了 要不是胖了點 還不大想跑 哈哈😄
    2018-08-12 15:55 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 胖了應該會更好看。哈
    2018-08-12 15:57 ·
     1 個人推
    劉大村 恭喜完賽～
    2018-08-12 19:25 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜完賽~~👍
    2018-08-12 19:59 ·
     1 個人推
    高祥諺 明富兄～晚安，恭喜完賽，虎頭山很硬斗喔。
    2018-08-13 21:13 ·
     1 個人推
    李清恩 早安恭喜完賽
    2018-08-14 09:12 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 謝謝
    2018-08-14 09:20 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'09"00:10'20"
    305'27"00:15'47"
    405'14"00:21'01"
    506'48"00:27'49"
    608'48"00:36'37"
    706'40"00:43'17"
    804'56"00:48'13"
    905'08"00:53'21"
    1005'21"00:58'42"
    1105'59"01:04'41"
    1205'44"01:10'25"
    1306'12"01:16'37"
    1406'23"01:23'00"
    1506'11"01:29'11"
    1606'08"01:35'19"
    1705'47"01:41'06"
    17.104'40"01:41'34"

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