葉志文 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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10.0 km | 00:50:50 | 05:05/km

獅子線上馬

官方成績
日期	2018-08-11
成績	00:50:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

日期: 2018-08-12 18:54 - 總爬升: 117 m - 地點: 新富公園 - 天氣: 夜晚沒風 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18"

996 / 996

2

04'40"

(08'58")

04'40" (+00'22")

998 / 1995

3

04'34"

(13'32")

04'32" (+00'14")

1004 / 3000

4

04'53"

(18'25")

04'53" (+00'35")

999 / 3999

5

05'05"

(23'30")

05'05" (+00'47")

999 / 4999

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 5 星

8月累積里程 : 107.86 km

lotto 藍反光夜跑用累積 : 410.0 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

Chien Chih Liu (豬頭路跑社）, 范古錐和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'40"	00:09'02"
3	04'30"	00:13'32"
4	04'58"	00:18'30"
5	05'05"	00:23'35"
6	05'16"	00:28'51"
7	05'25"	00:34'16"
8	05'20"	00:39'36"
9	05'27"	00:45'03"
10	05'14"	00:50'17"
10.0	05'33"	00:50'27"

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