ricky tseng 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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8.3 km | 00:20:32 | 24.4 km/h

日期: 2014-03-13 21:18 - 地點: 家>>都會公園 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'17"

(02'17")

25.71 (-1.77)

978 / 978

2

02'30"

(04'47")

25.00 (-2.48)

1039 / 2017

3

02'31"

(07'18")

23.84 (-3.64)

999 / 3016

4

02'41"

(09'59")

22.36 (-5.12)

995 / 4012

5

02'49"

(12'48")

21.56 (-5.92)

1010 / 5022

展開計圈分析

原本預定爬坡訓練.遇雨收工!

3月累積里程 : 134.01 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, ... 和其他 422 人說推

·

觀看另 2 則留言

梁永信家樂福這邊稍微毛毛雨。

2014-03-13 23:19 ·

ricky tseng 可惡，這邊雨不小，如果今天是跑步，就賺到了 :-)

2014-03-13 23:28 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	-6.0 %
2	24.5	3.0 %
3	23.8	-2.0 %
4	22.4	-2.2 %
5	21.7	3.0 %
6	26.1	-2.6 %
7	25.2	5.2 %
8	27.7	-1.3 %
8.3	21.6	-4.0 %

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