3.8 km | 00:28:37 | 07:29/km日期: 2018-08-15 06:15 - 地點: 宿舍-北門 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'19" / 08'17" / 07'33" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'21") | 817 / 3817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
19.32 km 
Mizuno wave paradox2 累積 :
69.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 08'17" | 00:15'36" |
| 3 | 07'33" | 00:23'09" |
| 3.8 | 07'42" | 00:29'27" |
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