6.1 km | 00:36:30 | 05:59/km日期: 2018-08-15 20:32 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'54" / 06'45" / 06'05" / 05'45" / 05'38" / 04'58" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+02'00") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'55" (+02'01") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'50" (+01'56") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'39" (+01'45") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'17" (+01'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'52" (+00'58") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'48" (+00'54") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'42" (+00'48") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'41" (+00'47") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'34" (+00'40") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'02" (+00'08") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'54" | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'38" | 87 / 6087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
123.59 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
1173.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'45" | 00:13'39" |
| 3 | 06'05" | 00:19'44" |
| 4 | 05'45" | 00:25'29" |
| 5 | 05'38" | 00:31'07" |
| 6 | 04'58" | 00:36'05" |
| 6.1 | 04'45" | 00:36'30" |
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