Paking Kuo 2014/03/15 訓練日誌

Paking Kuo 台南
ID 62575

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Paking Kuo

7.1 km | 00:41:09 | 05:47/km

日期: 2014-03-15 06:03 - 地點: 古都馬最後2K路線 - 天氣: 棒 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 05'38" / 05'47" / 05'30" / 05'37" / 05'54" / 05'32" / 06'38" /

最後調整，輕鬆跑...跑完好像沒有流汗耶......XD

3月累積里程 : 288.30 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 1078.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

James Lee, 籃振平和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'38"	00:12'08"
3	05'47"	00:17'55"
4	05'30"	00:23'25"
5	05'37"	00:29'02"
6	05'54"	00:34'56"
7	05'32"	00:40'28"
7.1	06'35"	00:41'09"

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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