Tsan-Wen 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tsan-Wen 桃園
ID 77221

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恭喜完成了初半馬

22.5 km | 03:10:28 | 08:27/km | 第1半馬

東海岸馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-15
成績	03:10:28
總名次	856 / 1201
分組名次	20 / 26
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18"

01:06'12"

10 km

(01:06'12")

00:33'54" (+01'36")

15 km

(01:43'14")

00:37'02" (+04'44")

01:27'14" (+21'02")

20 km

(02:33'26")

00:50'12" (+17'54")

Finish

(03:10:28)

日期: 2014-03-15 06:09 - 總爬升: 177 m - 地點: 花蓮東海岸馬拉松 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

賽前宣言: 首次半馬~~加油!!

3月累積里程 : 38.73 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 591.6 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

vic huang, 康銘揚和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'51"	00:14'47"
3	06'03"	00:20'50"
4	05'42"	00:26'32"
5	05'46"	00:32'18"
6	06'12"	00:38'30"
7	06'03"	00:44'33"
8	06'27"	00:51'00"
9	06'03"	00:57'03"
10	09'09"	01:06'12"
11	06'58"	01:13'10"
12	12'31"	01:25'41"
13	05'39"	01:31'20"
14	04'14"	01:35'34"
15	07'40"	01:43'14"
16	12'55"	01:56'09"
17	06'47"	02:02'56"
18	12'02"	02:14'58"
19	10'30"	02:25'28"
20	07'58"	02:33'26"
21	11'42"	02:45'08"
22	10'06"	02:55'14"
23	11'54"	03:07'08"
23.5	06'30"	03:10'28"

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