11.0 km | 01:18:14 | 07:06/km日期: 2018-08-20 20:09 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 13286 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'24" / 06'44" / 06'31" / 07'23" / 07'01" / 07'10" / 07'05" / 07'16" / 07'18" / 07'12" / 08'01" / 00'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" | 1000 / 1000 | 171 / 91 |
| 2 | | 06'44" (+00'20") | 1008 / 2009 | 170 / 87 |
| 3 | | 06'25" (+00'01") | 1003 / 3012 | 169 / 91 |
| 4 | | 07'22" (+00'58") | 1000 / 4013 | 166 / 81 |
| 5 | | 07'01" (+00'37") | 1006 / 5019 | 167 / 85 |
| 6 | | 07'07" (+00'43") | 1007 / 6027 | 171 / 81 |
| 7 | | 07'00" (+00'36") | 1001 / 7028 | 167 / 85 |
| 8 | | 07'25" (+01'01") | 1004 / 8033 | 168 / 80 |
| 9 | | 07'11" (+00'47") | 1001 / 9035 | 169 / 82 |
| 10 | | 07'17" (+00'53") | 1006 / 10041 | 168 / 81 |
| 11 | | 07'55" (+01'31") | 999 / 11041 | 178 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 315.06 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'44" | 00:13'08" |
| 3 | 06'31" | 00:19'39" |
| 4 | 07'23" | 00:27'02" |
| 5 | 07'01" | 00:34'03" |
| 6 | 07'10" | 00:41'13" |
| 7 | 07'05" | 00:48'18" |
| 8 | 07'16" | 00:55'34" |
| 9 | 07'18" | 01:02'52" |
| 10 | 07'12" | 01:10'04" |
| 11 | 08'01" | 01:18'05" |
| 11.0 | -1515'-9" | 01:18'14" |
留言 
展開計圈分析
