peterpang 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

peterpang 花蓮
ID 6808

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22.5 km | 02:15:30 | 06:01/km | 第5半馬

東海岸馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-15
成績	02:15:30
總名次	243 / -
分組名次	51 / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'00")

00:36'00" (+20'19")

01:09'22" (+19'14")

10 km

(01:09'22")

00:33'22" (+17'41")

15 km

(01:25'03")

00:15'41"

00:50'08"

20 km

(01:59'30")

00:34'27" (+18'46")

Finish

(02:15:30)

日期: 2014-03-15 06:09 - 總爬升: 127 m - 地點: 花蓮海洋公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

東半馬

賽前宣言: 前進155

3月累積里程 : 90.63 km

Nike free 4.0 V3 579958-001 累積 : 101.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

昌寰, 曾少均和其他 19 人說推

·

李承偉恭喜順利完賽！

2014-03-16 12:16 ·

1 個人推

苗恭喜啊！

2014-03-16 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	06'57"	00:15'13"
3	07'02"	00:22'15"
4	06'48"	00:29'03"
5	06'57"	00:36'00"
6	06'57"	00:42'57"
7	06'57"	00:49'54"
8	06'48"	00:56'42"
9	06'57"	01:03'39"
10	05'43"	01:09'22"
11	00'14"	01:09'36"
12	00'19"	01:09'55"
13	01'37"	01:11'32"
14	06'38"	01:18'10"
15	06'53"	01:25'03"
16	06'52"	01:31'55"
17	06'48"	01:38'43"
18	06'57"	01:45'40"
19	06'48"	01:52'28"
20	07'02"	01:59'30"
21	06'57"	02:06'27"
22	06'43"	02:13'10"
22.6	07'14"	02:17'30"

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