黃國棟 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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12.1 km | 01:09:43 | 05:44/km

日期: 2018-08-22 04:03 - 地點: 一般道路 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'40" / 05'39" / 06'36" / 05'28" / 05'26" / 05'25" / 05'30" / 05'33" / 05'44" / 05'32" / 05'21" / 05'16" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'41" (+01'27")

984 / 984

2

05'39"

(12'14")

05'36" (+00'22")

1008 / 1993

3

06'35"

(18'49")

06'34" (+01'20")

1000 / 2993

4

05'29"

(24'18")

05'28" (+00'14")

1001 / 3994

5

05'31"

(29'49")

05'27" (+00'13")

1010 / 5005

展開計圈分析

苗栗

黃國棟

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基本訓練

8月累積里程 : 747.99 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

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·

觀看另 7 則留言

元翔（潔衣坊）大哥真是好腳力

2018-08-22 11:59 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 午安😋
運動好心情💯🌈

2018-08-22 13:19 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'39"	00:12'19"
3	06'36"	00:18'55"
4	05'28"	00:24'23"
5	05'26"	00:29'49"
6	05'25"	00:35'14"
7	05'30"	00:40'44"
8	05'33"	00:46'17"
9	05'44"	00:52'01"
10	05'32"	00:57'33"
11	05'21"	01:02'54"
12	05'16"	01:08'10"
12.1	06'54"	01:09'08"

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