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    Atienn 台中
    ID 4977
    609 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atienn
    半馬 | 01:38:58 | 04:41/km | 第25半馬
    2014臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-16
    成績01:38:58
    總名次9 / -
    分組名次- / -
    平均速度04:41/km
    官方證書
    Atienn

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'29")
    		00:22'29"00:45'28"
    10 km(00:45'28")
    		00:22'59" (+00'30")
    15 km(01:09'10")
    		00:23'42" (+01'13")00:48'37" (+03'09")
    20 km(01:34'05")
    		00:24'55" (+02'26")
    Finish(01:38:58)

    日期: 2014-03-16 06:16 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
    台中
    Atienn
    方國泉 和 Yang Hung 說推
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    台中
    Atienn
    Juis 說推
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    Atienn
    包包插盆栽XD
    方國泉 說推
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    台中
    Atienn
    左邊是刺青大哥!!! 他朋友竟然是我FB好友Orz...就在FB上看到這張照片 真神奇
    方國泉 和 Yang Hung 說推
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    台中
    Atienn
    看我滑手機
    onion 和 方國泉 說推
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    台中
    Atienn
    onion, 方國泉 和其他 1 人說推
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    台中
    Atienn
    發懶裝乖
    Yang Hung 和 許正宗 說推
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    台中
    Atienn
    前一個是6分鐘的差距....崩崩
    · 留言
    台中
    Atienn
    這個算他狠!!!!!!!!跌倒會很囧
    方國泉 和 Loic Huang 說推
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    台中
    Atienn
    方國泉 和 曾少均 說推
    · 留言
    hankchen 親愛的熱血跑友您好
    相信愛運動的人一定很熱心^_^
    我是高雄應用科技大學碩專班學生
    為了研究所畢業論文而努力
    研究有關臺南古都馬拉松的相關問題
    這應該也是第一份臺南古都國際馬拉松的相關論文研究
    請愛運動的你且有跑過2014臺南古都馬拉松
    能夠協助填答、因為你的二分鐘
    相信研究結果，可做為未來各項路跑活動改進的依據
    如有認識的人有跑過也可以幫助我轉傳給他們
    只需要二分鐘點點滑鼠
    需要500份的網路問卷，只好透過這個方法了
    https://docs.google.com/forms/d/1yQ2jHNRjBK4HCmvfx7aqS1YOL5Ob2jDN_WQ4mrzGVQg/viewform
    打擾到各位很抱歉，誠請各位幫忙，獻上最誠致的感謝！
    祝你有美好的一天

    遊憩專門化、體驗、知覺價值與行為意向之相關研究-以臺南古都國際馬拉松為例.
    2014-05-15 09:47 ·

    經過NNNN場比赛後後後後
    終於再進百分了!!!!!!!!!! 真是拼了老命Orz
    古都馬應該辦的比上屆好太多多多了!!! 只是不太喜歡塵土飛揚的場地⋯
    前面12K跟著刺青螢光腿套大哥均屁股後面一路超全馬的車 然後上個橋就不知道他噴哪去了~"~
    路線跟去年一模一樣樣 一路上熟悉的場景一直想到去年大熱天跑有多悽慘多崩潰XD
    記得去年在半馬全馬分流的橋那邊超想跟著半馬回去的
    今年在那邊折返時突然特別爽 <--神經病

    又拿到 大 水 泡 絆 腳 禮 很痛...所以這雙全方位titan襪也不OK 唉唉 繼續try...現在跑完不是立刻換衣服了...而是拿針放水QQ
    不過經過上週的水泡洗禮後 耐痛能力激增⋯就不能讓我好好跑完個半馬嗎（怒吼） 討厭ㄟ
    Anyway...距離上次跑進百分內是一年多前 里程還不足的情況下 這成績已經心滿意足但大概極限了 囧

    女生越來越強有夠難混的...就是前一個女生快個五分鐘這樣Orz
    今年全馬獎盃是特別打造的金馬頭 超酷的...好好看好羨慕
    跑完可以拿個盆哉回家種...所以會場很多人包包都插了一個盆栽頗有趣

    跑完回到棲身舒服窩洗澡 邊吃學生時代愛吃拉麵店+滷味 邊看貓咪在屋裡逛大街 真是小切幸啊小切幸
    希望快點有大切幸啦!!!!

    賽前宣言: 這次半馬就好。。。
    3月累積里程 : 234.77 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 630.6 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    onion, 四元 和其他 115 人說推
    · 留言
    觀看另 47 則留言
    Yang Hung 妳真的超強的~跑在你旁邊壓力很大~哈哈
    2014-03-16 22:41 ·
    Atienn 壓力大才會進步阿XDD
    2014-03-16 22:53 ·
     2 個人推
    謝李歐 太強~強~~強~~~了啦!! 恭喜再度百分壓迫眾生
    2014-03-16 23:07 ·
     1 個人推
    沈小安 神速!!好利害的女生
    2014-03-16 23:11 ·
    鄭小彬 跑完在某角落我旁邊休息好像是妳耶 妳的大水泡還好嗎 恭喜又破百了喔
    2014-03-16 23:11 ·
     1 個人推
    Atienn 是嗎!? 我應該是在處理水泡ing XD
    2014-03-16 23:20 ·
     1 個人推
    蔡沛玲 恭喜欣恬!^ ^
    我很欣賞你喔~不過現在只要想到水泡就會想到你(汗~)
    近一兩個月也飽受水泡之苦，真是感同身受>''<
    跑半馬前好像沒這個問題說...囧rz
    祝''水泡兒''早點遠離你!^ ^
    2014-03-16 23:49 ·
     1 個人推
    Ted Chang 超強!好快!
    2014-03-16 23:58 ·
    lee2lee 恭喜你破百。100分。
    我也同感上面你和水泡是有很深密不可分的連結><。
    能有水泡相伴訓練耐痛力，進而衝更快，很強耶～但我不想學XD
    水泡真的不是因為你跑太快嗎？
    但想想～精英選手們他們穿蝦米碗糕襪子？

    你的成績居然只是159/9/5，高手很多哩。但恭喜你溜冰完賽還是不能免。

    大確幸有哪些可以在這兒問嗎XD
    2014-03-17 00:27 ·
    aming183 恭喜漂亮成績
    2014-03-17 06:52 ·
    Atienn 禎伊：天啊 我已經變成水泡代言人了嗎 囧囧囧
    2014-03-17 08:00 ·
     2 個人推
    Juis 恭喜完賽～你最後加速刷掉我的速度好可怕～太崇拜了～XD
    2014-03-17 08:07 ·
    Wen 恭喜完賽喲！
    2014-03-17 08:25 ·
    Atienn Lee:請參閱下列影片XD
    http://m.youtube.com/watch?v=NkQc4FXCvtA
    2014-03-17 09:20 ·
     1 個人推
    Atienn Juis:最後我都忘了 只想快點進終點結束疼痛XD
    2014-03-17 09:22 ·
    Atienn 音速小子：真的是跑越快的講話越誇張ㄟXD
    2014-03-17 09:27 ·
    Sasa 太強了~!!恭喜恭喜!!
    2014-03-17 09:39 ·
    謝進興 讚，速度超快喔
    2014-03-17 10:58 ·
    陳節亮 水喔!......恭喜完賽^_^
    2014-03-17 11:44 ·
    Otto 恭禧順利破百完賽！！
    2014-03-17 12:18 ·
    劉治琦 恭喜完賽獲獎...好快的速度...真厲害ㄟ!
    2014-03-17 18:30 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 恭喜漂亮完賽！
    太強大了，被你刷卡後，一直跟不上。
    2014-03-17 19:53 ·
    tony.tsc 好強!恭喜完賽!!
    2014-03-17 20:16 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽！
    2014-03-17 21:17 ·
    shadow (LDS超馬團) 好強啊！恭喜完賽！
    2014-03-17 21:19 ·
    Atienn 謝謝哩 只能說盡力了Orz...
    原來前一個女生是6分鐘的差距 大概要瘦個10公斤才能並駕齊驅XD
    2014-03-17 22:20 ·
     1 個人推
    Kit 恭喜 又得到水泡 ~
    2014-03-17 22:31 ·
     1 個人推
    Atienn kit: 好討厭喔 每次都被恭喜得到絆腳禮＝.＝
    2014-03-17 22:34 ·
     2 個人推
    蔡沛玲 欣恬~我想問一下，你一開始練跑有那麼會長水泡嗎?我一開始長，穿了titan襪後沒長，但初半馬後就常長，但有時跑不到10k也長，不知道是不是速度的關係?@@(七分多變五分多)
    現在titan也沒用了= =...甚至害我長更多...囧rz
    希望我們都可以盡快找到解決辦法^ ^
    2014-03-17 22:48 ·
    Atienn 瞎密...titan也長!! 我今天才揪了titan功能慢跑襪Fit的團耶XD
    我幾乎只有比赛時才會起水泡...可能跟鞋子和速度都有關...如果是穿底比較軟一些的就不會起 ex: Skechers的 從來沒起水泡過!!
    2014-03-17 22:58 ·
     1 個人推
    范家豪 穿虎呼呼恭喜破百耶...
    茶葉蛋超棒der~跌倒是要用滾的嗎XXD

    唉唷本來要安慰你水泡快快飛走的
    可是看完那個大確幸的影片實在太白吃了XD

    我覺得應該速度快所以腳和襪底（鞋底）摩擦的關係
    有時跑太快 真的會有感覺腳底要燒起來的感覺
    這次有擦凡士林嗎 還是換襪子厚度？

    2014-03-17 23:09 ·
     1 個人推
    蔡沛玲 我腳23.5，titan襪因為彈性很好加上有厚度，穿到鞋子裡面反而容易滑動，結果剛好在加厚近腳趾部份磨出水泡，兩腳都兩個= =...(加倍奉還嗎?囧rz)
    我兩雙鞋都美津濃的，下次再考慮別的牌子(汗~)

    那你穿慢跑鞋跟路跑鞋會有差異嗎?@@
    2014-03-17 23:14 ·
    Atienn 家豪你說的沒錯 速度快摩擦也大 我有擦點凡士林+厚襪子 但感覺襪子裡面吸了水分可能會變得比較粗比較硬 所以兩腳小指都是大水泡Orz...
    2014-03-17 23:14 ·
    Matthew 恭喜完賽
    2014-03-17 23:47 ·
    柔柔柔 哈我覺得阿恬已經很厲害了耶(當然不能跟體院得比較)
    女生可以用四分多速跑半馬 真的很強
    我現在連150都跑不進去
    如果沒有水泡絆腳禮阿恬可以溜冰的更順暢的 加油!!
    2014-03-17 23:51 ·
     1 個人推
    Atienn 禎尹: 大概知道...因為我穿厚襪也會小指有水泡...這次就這樣
    但我覺得可能襪子材質也有關係 如果聚酯纖維的成分高一些 吸了汗水之後可能就比較不會磨腳

    我幾乎都穿路跑鞋 慢跑鞋底都太高而且偏軟 有的話也頂多當練習or走路鞋 速度慢就比較不出來拉
    2014-03-17 23:52 ·
     1 個人推
    okchiou 恭喜完賽!好漂亮的成績和好瀟灑的速度阿 XDD
    2014-03-17 23:57 ·
    lee2lee 蛋蛋讓我笑得很開～

    （繼續發嘍水泡論文的生成）
    2014-03-17 23:58 ·
    Atienn 雨柔: 剛剛看照片有溜贏一個穿台體衣服的 有點心慰XDD
    http://www.sportsnote.com.tw/running/album_picdata.aspx?id=29d61558-4a01-48e6-951c-575517f6739e
    2014-03-18 00:03 ·
     2 個人推
    柔柔柔 看來想跑快真的要像妳這樣練才行~~
    哈哈哈 就說妳超強的啦
    而且還是帶著水泡把人家碾(溜)爆
    ps 第二名施正心 大專乙組出身 原本專項是八百千五
    真的很厲害 也非常努力
    期待她今年大運會刷新女子五千一萬的紀錄
    去年大運會破紀錄跑進19分台
    一直在進步 半馬已如此配速
    期待她今年大運會叩關18分台(這樣就快逼近甲組了)
    2014-03-18 00:11 ·
    Atienn 什麼！！！施正心她爆強才乙組！！我很常跟她衝堂XD
    2014-03-18 00:53 ·
     1 個人推
    Ted Chang 我在剛開始跑馬時就場場起水泡。後來買了titan三雙厚襪!結果還是起水泡! 一直到最近幾場!才發現是鞋帶最後一恐要綁好。做了這個改變之後。後面的馬都幾乎沒有起水泡了!
    後來陸續又買了些跑襪!包含最近買的亞瑟士跑步專用襪都不會起水泡了! 簡單來說!個人的心得是。跑鞋最後一孔(或是第二孔)緊緊將腳踝包住不滑動。就不會起水泡了! 可以參考看看。
    2014-03-18 01:05 ·
    Ted Chang 另一個原因我突然想到! 一開始我只會用腳跟著地跑!現在都改用前腳掌+短步輻+高步頻。跑完幾乎都沒事。
    2014-03-18 01:17 ·
    Atienn Chankwei: 謝謝⋯不過我反而是腳跟轉成前腳掌而起水泡的感覺⋯現在儘量用全腳掌著地似乎好些
    2014-03-18 09:00 ·
    Ted Chang 可能因為你太快了!所以不適合前腳掌吧!呵呵!我慢慢跑!
    2014-03-18 09:07 ·
    Atienn 家豪：3分多速真的 好 噁 心 哪⋯我也是看你日誌有時會提到她⋯現在幾乎只要是中南部賽事都會碰到耶⋯從來沒看過她跑步的樣子 都只在頒獎台上看過XDDD
    2014-03-18 14:35 ·
     1 個人推
    范家豪 所以我把下午打的給刪掉了 還是不要嚇人好了XD
    他第一次來時回程我跟他一起跑回來
    跑得很舒服阿 姿勢也很漂亮一看就知道強者
    虎尾馬時我415配速輕鬆被碾過
    這次古都前面一看就知道比平常開更快（335ORZ）

    2014-03-18 23:42 ·
     2 個人推
    hoyo 跟正心跑步超HIGH的!!! 路過幫推~
    2014-03-19 00:00 ·
     2 個人推
    Atienn 家豪:我就看你寫過她跑姿很漂亮...但跑太慢一直無緣看到~"~...
    btw...來不及了3:35已經嚇使我了XDD
    2014-03-19 00:13 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'21"00:04'21"
    204'17"00:08'38"
    304'35"00:13'13"
    404'40"00:17'53"
    504'36"00:22'29"
    604'28"00:26'57"
    704'41"00:31'38"
    804'38"00:36'16"
    904'37"00:40'53"
    1004'35"00:45'28"
    1104'36"00:50'04"
    1204'40"00:54'44"
    1304'49"00:59'33"
    1404'47"01:04'20"
    1504'50"01:09'10"
    1604'54"01:14'04"
    1704'57"01:19'01"
    1805'02"01:24'03"
    1905'05"01:29'08"
    2004'57"01:34'05"
    2104'48"01:38'53"
    21.003'09"01:39'01"

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