Duck （錸德竹22晨跑團） 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Duck （錸德竹22晨跑團） TX
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Duck （錸德竹22晨跑團）

16.8 km | 01:45:24 | 06:17/km

日期: 2014-03-17 05:21 - 總爬升: 102 m - 地點: Outside - 天氣: Nice - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 06'25" / 06'26" / 06'19" / 06'13" / 06'10" / 06'09" / 06'07" / 06'21" / 06'29" / 06'41" / 06'31" / 06'26" / 06'33" / 06'22" / 06'16" / 06'11" / 21'18" /

基本訓練

為下週六第一個全馬惡補中，希望順利完賽。加油！

3月累積里程 : 182.71 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

allen, 林志青和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'26"	00:12'51"
3	06'19"	00:19'10"
4	06'13"	00:25'23"
5	06'10"	00:31'33"
6	06'09"	00:37'42"
7	06'07"	00:43'49"
8	06'21"	00:50'10"
9	06'29"	00:56'39"
10	06'41"	01:03'20"
11	06'31"	01:09'51"
12	06'26"	01:16'17"
13	06'33"	01:22'50"
14	06'22"	01:29'12"
15	06'16"	01:35'28"
16	06'11"	01:41'39"
16.8	21'08"	01:57'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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